肌断食は正しいスキンケア?化粧品研究者が徹解説!

化粧品を全く使用しないという「肌断食」。今回は肌断食のスキンケアは本当に正しいのか?という点について、化粧品研究者が徹底解説します。
なつなつ(化粧品・皮膚科学の研究者) 2022.01.24
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皆さんは肌断食(はだだんじき)というスキンケア方法をご存知でしょうか?某有名インフルエンサーの方も取り入れていると噂のスキンケア方法であり、美容好きなら一度は聞いたことがあるという方も多いのではないかと思います。

肌断食の基本的な考え方は、肌に余分なものを一切取り入れないことで肌が持つ本来の機能を高めるというものです。基礎化粧品やメイクも一切行わないこのスキンケア方法は、果たして本当に正しいスキンケアと言えるのでしょうか?

今回はネットやSNSなどで流行する肌断食スキンケアの是非について徹底解説します。

  • 肌断食のスキンケアとはどのような方法?

  • 結局肌断食のスキンケアって正しいの?

  • 肌断食の考え方に基づくオススメのスキンケア方法

主に上記の内容について、化粧品研究者が科学的根拠に基づいて分かりやすく解説します。

今日ではネット上に様々な美容法が溢れていますので、肌断食についても疑問を持っている方はいらっしゃるかもしれません。ぜひ本記事を通して正しい美容知識を身に付けてみて下さい。

***

肌断食とはどのようなスキンケア?

まずは肌断食のスキンケア方法について、より具体的に説明していきたいと思います。書籍やインフルエンサーによって様々な肌断食の方法があるようなのですが、一般的な肌断食のスキンケア方法は以下であると言われています。

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