ニキビの発症と関連する食習慣とは？化粧品研究者が解説！

ニキビは多くの方が一度は悩んだことがある肌トラブルでしょう。大事な予定があるときに限ってニキビが出来てしまった・・・という方も結構いらっしゃるのではないかと思います。

ニキビの発生には様々な原因があり全てを説明することは極めて困難なのですが、実は近年では食事とニキビが関連しそうだという研究報告がいくつか出てきています。

そこで今回の記事では、どのような食事がニキビの発生に寄与するのか？という内容について論文情報などのエビデンスを元に解説したいと思います。ニキビにお悩みの方はぜひ今回の情報を参考に食生活を見直して頂ければと思います。

早速ですが、今回は様々な研究論文を実際に紹介しながらニキビの発症に関連する食事や食習慣について解説していきたいと思います。ぜひ皆さんもご自身と照らし合わせて食生活を見直す参考にして頂ければと思います。