食べても効果的!セラミドの摂取による美肌効果を研究者が徹底解説!

皆さんも知っているセラミドは化粧品として肌に取り入れるだけでなく、食事として摂取しても美容に効果的です。本記事ではセラミドの摂取による美容効果について、論文情報をもとに解説します。
なつなつ(化粧品・皮膚科学の研究者) 2021.06.07
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近年では美肌を導く様々な健康食品が販売されています。その中でも私が特にオススメしたいのが、実はセラミドです。セラミドは主に化粧品成分として美容液や保湿乳液でお肌に取り入れている、という方も多くいらっしゃるのではないかと思います。

一方でセラミドは、食事から摂取しても美容に大変効果的と言われています。今回は近年ますます注目を集める「食事としてのセラミドの美容効果」について、最新の論文情報を元に解説したいと思います。

セラミドとはどんな成分なの?という素朴な疑問から、セラミドがもたらす幅広い美容効果のメカニズムまで幅広く学んで頂ける内容となっています。ぜひ本記事を参考に、セラミドの高い美容効果について学んでみて下さい。

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セラミドとはどのような成分か?

photo from canva
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セラミドは美容好きの方なら一度は耳にしたことがある成分なのではないかと思います。セラミドがどのような成分なのかについては以前私のブログでも解説しましたが、こちらでも改めて簡単にまとめておきたいと思います。

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