化粧品研究者が徹底解説｜エビデンスに基づく最高のスキンケア方法【Part1】

スキンケアには様々な方法があります。ネットで紹介されている方法、インフルエンサーが発信している方法、自己流の方法・・・など、スキンケアを実践するアプローチは多種多様です。

もちろん肌の状態が安定しているのであれば、そのスキンケア方法は一つの正解と言えるでしょう。

しかし、どんなスキンケアを行っても肌が中々綺麗にならないという方も少なからず存在します。また自分が行っているスキンケアが正しいのかどうか分からない、というモヤモヤとした不安を感じている方も非常に多いです。

このような場合には、自分のスキンケアの内容を科学的根拠に基づいてしっかりと整理することが重要です。エビデンスに基づく正しいスキンケアを理解することで、自分のスキンケアの方向性が正しいかどうかを確認することができます。

本記事では科学的根拠（エビデンス）の観点から最もオススメできる最高のスキンケア方法を、現役の化粧品研究者である私なつなつが徹底解説します。

• 科学的根拠に基づくオススメのスキンケア方法とは？

• 各スキンケアステップはどのように行うべき？

• 美容初心者がまずやるべきスキンケアとは？

主に上記の内容についてわかりやすく解説します。

今まで各論としてまとめていた美容科学の重要なエッセンスを、本記事に凝縮しました。今までこのような記事はあまりまとめていなかったので、ぜひ参考にしてみて下さい。

さて本記事では、スキンケアの各ステップはどのように行うのが理想的なのか？というポイントを確かな科学的根拠（エビデンス）に基づいて解説していきます。

解説項目は以下です。

• 洗顔・クレンジング

• 化粧水

• 美容液

• 乳液・クリーム

• パック

• サプリメント

• 食生活

• 生活習慣

• 美容医療

• 美顔器

これまでニュースレター内で各論でまとめていた美容のポイントを、重要な部分だけ凝縮してご紹介していきます。意外とこのような記事がなかったので、ぜひ参考にしてみて下さい。

少し内容が多くなりますので、本記事はPart1とPart2の2回に分けて2週連続でお届けします。今回のPart1では洗顔・クレンジング・化粧水・美容液・乳液・クリームについて、エビデンスに基づく理想的なスキンケア方法やオススメの美容成分をご紹介します。

本記事は”スキンケアを頑張りたいけど何から始めたら良いか分からない”という美容初心者向けに、初歩的な内容も含めて知識ゼロからでも理解できるように構成しました。

また美容上級者の方も、ご自身のスキンケアの考え方や方向性が合っているかどうかの確認として本記事を大いに参考にして頂けると思います。

それでは早速Part1の解説を始めていきます。