最適なSPF・PAの数値は?日焼け止めの選び方を化粧品研究者が解説!

日焼け止めにはSPFやPAと呼ばれる紫外線の防御効果を示す数値が記載されていますが、これらはどのような基準で選べば良いのでしょうか。今回の記事では、SPF・PAにターゲットを絞った日焼け止めの選び方について、化粧品研究者の視点から解説します。
なつなつ(化粧品・皮膚科学の研究者) 2021.04.12
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日焼け止めは美しい肌を保つために最も重要なスキンケアアイテムです。そのエビデンスレベルは高く、多くの皮膚科医や美容専門家が日焼け止めを毎日塗ることをオススメしています。これについては私も全く同じ意見を持っています。

しかし世の中には非常に様々な種類の日焼け止めがあり、一般の皆さんはどのような基準で日焼け止めを選べば良いのかよく分からないのではないかと思います。特に日焼け止めにはSPF・PAといった紫外線防御の指標となる数値が記載されており、これらの数値をどのような基準で選べばよいかの判断は非常に難しいです。

そこで今回の記事では、数ある日焼け止めの選び方の中でも特に最適なSPFとPAの数値にターゲットを絞って、日焼け止めの選び方を解説したいと思います。ぜひ今回の記事を通してSPF・PAの数値に対する正しい考え方を理解し、自分にピッタリ合った日焼け止めを選んでみて下さい。

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SPF・PAの正しい意味合い

photo from canva
photo from canva

日焼け止めのSPF・PAについては皆さんもよく耳にする言葉だと思いますが、その算出方法や正しい意味合いを理解できているでしょうか?少しややこしいのですが以下にそれぞれ詳しく解説してみましたので、ぜひこれを機にSPF・PAの数値の意味合いについて学んでみて下さい。

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